激素脸为什么一定要做好防晒？

紫外线照射皮肤后，当照射剂量足够大时，被照射部位皮肤可以出现红斑、灼热等日晒伤表现，严重时肿痛明显，甚至可以出现水疱和脱皮。

太阳光中的紫外线是皮肤光老化的直接诱因。

紫外线中的短波紫外线UVC(200-290nm)被大气层吸收，不会对人体产生损伤。

而中波紫外线UVB(290-320mn)及长波紫外线UVA (320-400nm)可以照射到皮肤，UVA还能穿透表皮达到真皮浅层，被色素、蛋白质及DNA所吸收，产生大量自由基，对DNA、蛋白质及脂质造成一定破坏。

UVA还可以进—步分为 UVA1 ( 340 ~ 400nm)和 UVA2 (320 ~ 340nm )。

紫外线照射皮肤后，当照射剂量足够大时，被照射部位皮肤可以出现红斑、灼热等日晒伤表现，严重时肿痛明显，甚至可以出现水疱和脱皮。

紫外线照射后能激活黑素细胞，使黑素细胞体积变大，酪氨酸活性增强，导致黑色素合成加快生成增多。

这些黑色素被输送到周围的角质形成细胞中，从而表现为皮肤中的黑色素含量增多，可以导致皮肤晦暗、雀斑、黄褐斑等色斑加重、颜色加深。

紫外线照射到真皮层，能使皮肤中的胶原发生变性，出现真皮浅层胶原的日光性变性，从而减弱皮肤弹性，在一定程度加速皱纹的形成。

紫外线的这些综合作用长期累积，导致皮肤逐渐出现光老化的改变。紫外线损伤DNA容易导致一些皮肤肿瘤的发生率增高， 所以要充分重视防晒。

那么，激素皮炎患者应该如何防晒呢？

1.首先选择物理防晒

阳光强烈，出门最好使用遮阳伞，遮阳镜、遮阳帽等物理防晒方式，避免强紫外线刺激。激素依赖性皮炎症状之一就是色素沉着，且恢复起来较慢，如果在被晒，是比较容易出现色斑，并且可能引发其他症状发作。(口罩，遮阳帽等防晒用品均可以使用上，但是要避免化学化工产品触碰到皮肤，以防引发皮损感染)

2.注重保湿

保湿也是一种防晒手段，尤其是对激素依赖性皮炎的皮肤敏感，偏薄的肤质。经常保湿，可以缓解面部皮肤不适症状，水分子也可以折射一些光线刺激。与此同时，水的比热容较低，可以让皮肤的温度不会太高，让皮肤更舒适。

3.注意饮食

激素依赖性皮炎患者应以清淡饮食为最佳，尽量少吃一些感光性的食物(如柠檬、胡萝卜、木瓜、芹菜、莴苣、土豆、香菜、苋菜、油菜、橘子、紫菜、田螺、菠菜等)，食用后不宜在强光下活动，这样可以避免患者在恢复过程中的黑色素沉积，减少肤色不均的情况发生。

4.平常多吃防晒食物

VC是永远的美肤圣品，可干扰黑色素的生成，富含VC的水果有番石榴、奇异果、草莓、圣女果等。特别是被称为水果之王的奇异果，不但含有丰富的维生素C，还富含维生素A、维生素E及大量的微量元素，不仅能起到防晒、晒后修复的功效，还能美白皮肤、保持皮肤水润。

5.治愈激素脸

激素脸的患者，建议大夏天尽量少出门，皮肤还是要以修复治愈为主。治愈好了激素脸，皮肤的抵抗能力增强了，耐受性好了，皮肤对于外界的温度变化能够自如的调节，就不再敏感了。

另外需要注意的是，防晒霜是不需要皮肤吸收的，其作用只是为了帮助皮肤抵御紫外线的入侵。所以涂抹防晒霜时，在皮肤上涂抹均匀即可，如果外出返回后，不再出门的话，尽早将防晒霜洗掉，不可以在面部停留过长的时间。

但是要在选择防晒上面更加用心。首先必须得是零添加、低敏配方，而且不能选择太过油腻的防晒，因为皮肤屏障受损了以后，皮肤的循环代谢功能不好，太过油腻很容易堵塞毛孔。

这种皮肤注意：皮肤流水，皮损情况严重的激素脸，这种情况我们不用防晒产品，外出使用遮阳伞，遮阳镜、遮阳帽等物理防晒方式。

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